[체육]체력과 건강의 관계

 

체력은 신체 활동의 기본 요소이다./건강한 생활을 할 수 있다./체력이 강하면 정신력도 강하다.

체력은 일상적인 생활을 하거나 운동을 하는 데 필요한 신체적 능력을 뜻한다. 체력은 신체 활동의 기본 요소일 뿐만 아니라, 체력이 강하면 건강한 생활을 할 수 있고 정신력도 강해진다.

1. 체력은 신체 활동의 기본 요소이다.
모든 신체 활동은 체력이 뒷받침되어야 한다. 따라서 운동을 잘 하기 위해서는 무엇보다 체력이 튼튼해야 한다.

2. 건강한 생활을 할 수 있다.
체력이 강한 사람은 질병에 잘 걸리지 않으며, 병에 걸려도 회복이 빠르다. 또한 일이나 공부를 할 때도 쉽게 피로를 느끼지 않는다.

3. 체력이 강하면 정신력도 강하다.
체력이 강한 사람은 정신력도 강하기 때문에 어렵고 힘든 일도 적극적으로 헤쳐 나갈 수 있다.